Om mig

Hej, jeg hedder Bjørg Risgaard

Jeg er personlig træner og kostvejleder i Silkeboxen i Silkeborg og Fitness Kjellerup.

Som coach er jeg rolig, motiverende og nærværende — men jeg elsker også at udfordre mine klienter og vise dem, at de kan mere, end de selv tror. Du finder mig ikke som den råbende type, men jeg går stadig op i, at vi skaber resultater og udvikling.

Jeg arbejder især med kvinder og mænd +30, som gerne vil i gang med træning igen, finde glæden ved at bevæge sig eller skabe en stærkere og sundere hverdag. For mig handler træning ikke kun om at presse sig selv, men om balance, fremgang og at få det til at passe ind i livet.

Efter en træning hos mig skal du føle, at du virkelig har brugt din krop, lært noget nyt og gjort noget godt for dig selv — uanset niveau.

Lidt sjovt er det faktisk, at jeg engang hadede styrketræning. Jeg kommer fra mange år med håndbold på eliteniveau som ungdomsspiller og har også brugt rigtig mange timer på løb. Men da jeg selv begyndte funktionel træning fra bunden, fandt jeg en helt ny glæde i det — en glæde som i dag fylder så meget, at jeg også deltager i konkurrencer.

Som 43-årig mærker jeg også selv, hvor vigtigt det er at holde kroppen stærk, sund og i gang — ikke kun for udseendet, men for energien, hverdagen og livskvaliteten. Det er præcis den følelse og styrke, jeg gerne vil hjælpe mine klienter med at finde.